Солнечные ожоги: в какое время суток рекомендуется идти на пляж?

Рекомендуется ходить на пляж в относительно прохладное время суток.

Как сообщает Oxu.Az, об этом сказала врач-терапевт Научно-исследовательского института травматологии и ортопедии Минздрава Гюнель Садыглы во время прямого эфира на официальной странице Минздрава в Instagram.

По ее словам, высокая температура окружающей среды может вызвать повреждение клеток и тканей организма.

"Длительное нахождение в условиях повышенных температур, особенно при высокой влажности воздуха, например, у моря, помимо недостаточного приема жидкости в жаркую погоду также вызывает дегидратацию (обезвоживание организма - негативный процесс в организме, при котором содержание жидкости в нем опускается ниже физиологической нормы)", - сказала она.

Г.Садыглы отметила, что все это может усугубить симптомы солнечного удара.

"Идеальное время для посещения пляжа - раннее утро (с 6:00 до 10:00) и после 17:00 вечера. В эти часы солнечная активность не так велика и риск "заработать" солнечный удар снижается. Кроме того, принятие таких мер, как использование солнцезащитного крема (SPF с отметкой минимум 30), ношение головного убора и солнцезащитных очков, обильное питье, ходьба или отдых в затененных местах, а также ношение легкой, дышащей одежды помогают защититься от солнечных ударов и вредного воздействия солнечных лучей", - отметила она.